Reh Fleisch geschmort

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

162 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

30,99 g

Fett

4,14 g

Reh Fleisch geschmort ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 162 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 88,2% Eiweiß (Protein) / 11,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reh Fleisch geschmort:

Kalorien:

162 kcal

Brennwert (Energie):

680 kJ

Fett:

4,1 g

gesättigte Fettsäuren:

1,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

31,0 g

Wasser:

63,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

102,0 mg

Harnsäure:

130,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reh Fleisch geschmort:

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reh Fleisch geschmort:

Natrium:

73,0 mg

Kalium:

274,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

4,4 mg

Phosphor:

256,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

4,4 mg

Chlor:

58,0 mg

Fluor:

44,0 µg

Jod:

0,9 µg

Mangan:

29,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reh Fleisch geschmort?

Reh Fleisch geschmort hat 162 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 680 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reh Fleisch geschmort?

Reh Fleisch geschmort beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reh Fleisch geschmort?

Reh Fleisch geschmort beinhaltet 31,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reh Fleisch geschmort?

Reh Fleisch geschmort beinhaltet 4,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,8 % der Kalorienzusammensetzung.