Reineclaude roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

59 kcal

Kohlenhydrate

12,69 g

Eiweiss

0,75 g

Fett

0,09 g

Reineclaude roh ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 59 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,09 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
93,8% Kohlenhydrate / 5,5% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reineclaude roh ungeputzt:

Kalorien:

59 kcal

Brennwert (Energie):

248 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

12,7 g

Eiweiß (Protein):

0,8 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

76,5 g

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reineclaude roh ungeputzt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

28,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reineclaude roh ungeputzt:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

230,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

24,0 mg

Kupfer:

75,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

2,0 mg

Fluor:

2,0 µg

Jod:

0,9 µg

Mangan:

85,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reineclaude roh ungeputzt?

Reineclaude roh ungeputzt hat 59 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 248 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reineclaude roh ungeputzt?

Reineclaude roh ungeputzt beinhaltet 12,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reineclaude roh ungeputzt?

Reineclaude roh ungeputzt beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reineclaude roh ungeputzt?

Reineclaude roh ungeputzt beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.