Reis mikrowellengegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

126 kcal

Kohlenhydrate

27,82 g

Eiweiss

2,63 g

Fett

0,21 g

Reis mikrowellengegart kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 126 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,21 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,7% Kohlenhydrate / 8,6% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis mikrowellengegart:

Kalorien:

126 kcal

Brennwert (Energie):

526 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

27,8 g

Eiweiß (Protein):

2,6 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

68,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

33,0 mg

Broteinheiten:

2,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis mikrowellengegart:

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis mikrowellengegart:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

34,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

2,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

39,0 mg

Kupfer:

81,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Jod:

0,7 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis mikrowellengegart?

Reis mikrowellengegart hat 126 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 526 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis mikrowellengegart?

Reis mikrowellengegart beinhaltet 27,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis mikrowellengegart?

Reis mikrowellengegart beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reis mikrowellengegart?

Reis mikrowellengegart beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.