Rind Gulasch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 129 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,2% Eiweiß (Protein) / 20,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Kalorien:
129 kcal
Brennwert (Energie):
540 kJ
Fett:
5,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Eiweiß (Protein):
20,2 g
Wasser:
73,5 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Natrium:
50,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
210,0 mg
Kupfer:
72,0 µg
Zink:
5,3 mg
Chlor:
55,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh hat 129 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 540 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 20,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Gulasch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 69,6% Eiweiß (Protein) / 30,4% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Kalorien:
155 kcal
Brennwert (Energie):
651 kJ
Fett:
8,6 g
gesättigte Fettsäuren:
3,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,6 g
Wasser:
70,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
105,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,8 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Natrium:
49,0 mg
Kalium:
288,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
203,0 mg
Kupfer:
73,0 µg
Zink:
5,1 mg
Chlor:
54,0 mg
Fluor:
58,0 µg
Jod:
0,2 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh hat 155 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 651 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 19,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 8,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Gulasch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 129 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,2% Eiweiß (Protein) / 20,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Kalorien:
129 kcal
Brennwert (Energie):
540 kJ
Fett:
5,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Eiweiß (Protein):
20,2 g
Wasser:
73,5 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Gulasch roh:
Natrium:
50,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
210,0 mg
Kupfer:
72,0 µg
Zink:
5,3 mg
Chlor:
55,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh hat 129 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 540 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 20,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Gulasch roh?
Rind Gulasch roh beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,8 % der Kalorienzusammensetzung.
