Rosenkohlpüree

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
78 kcal
Kohlenhydrate
5,70 g
Eiweiss
3,27 g
Fett
4,66 g
Rosenkohlpüree hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 78 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
41,8% Kohlenhydrate / 24,0% Eiweiß (Protein) / 34,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rosenkohlpüree:

Kalorien:
78 kcal
Brennwert (Energie):
328 kJ
Fett:
4,7 g
gesättigte Fettsäuren:
2,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
5,7 g
Eiweiß (Protein):
3,3 g
Ballaststoffe:
3,2 g
Wasser:
81,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
11,0 mg
Harnsäure:
45,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rosenkohlpüree:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
66,5 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
36,0 µg
Vitamin K:
95,0 µg
Retinol:
81,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rosenkohlpüree:

Natrium:
57,0 mg
Kalium:
346,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
29,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
65,0 mg
Kupfer:
67,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
144,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
1,6 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rosenkohlpüree?
Rosenkohlpüree hat 78 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 328 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rosenkohlpüree?
Rosenkohlpüree beinhaltet 5,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rosenkohlpüree?
Rosenkohlpüree beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rosenkohlpüree?
Rosenkohlpüree beinhaltet 4,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,2 % der Kalorien­zusammensetzung.