Sandkuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 440 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sandkuchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
58,1% Kohlenhydrate / 6,9% Eiweiß (Protein) / 35,0% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Sandkuchen:
Kalorien:
440 kcal
Brennwert (Energie):
1842 kJ
Fett:
26,8 g
gesättigte Fettsäuren:
15,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
8,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,3 g
Kohlenhydrate:
44,6 g
Eiweiß (Protein):
5,3 g
Ballaststoffe:
0,7 g
Wasser:
21,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
151,0 mg
Harnsäure:
12,0 mg
Broteinheiten:
3,7 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Sandkuchen:
Vitamin A:
0,2 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
30,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
98,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sandkuchen:
Natrium:
58,0 mg
Kalium:
98,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
41,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
103,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
67,0 mg
Fluor:
74,0 µg
Jod:
4,1 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Sandkuchen?
Sandkuchen hat 440 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,842 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sandkuchen?
Sandkuchen beinhaltet 44,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,1 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sandkuchen?
Sandkuchen beinhaltet 5,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sandkuchen?
Sandkuchen beinhaltet 26,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Sandkuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 373 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sandkuchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
65,5% Kohlenhydrate / 7,5% Eiweiß (Protein) / 27,0% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Sandkuchen:
Vitamin A:
0,2 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,7 mg
Vitamin D:
1,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
65,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sandkuchen:
Natrium:
87,0 mg
Kalium:
76,0 mg
Magnesium:
7,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
109,0 mg
Kupfer:
49,0 µg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
64,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
4,7 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.