Schaf Nacken (Hals Kamm) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 173 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 64,8% Eiweiß (Protein) / 35,2% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Nacken (Hals Kamm) roh:
Kalorien:
173 kcal
Brennwert (Energie):
724 kJ
Fett:
10,6 g
gesättigte Fettsäuren:
4,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
19,5 g
Wasser:
68,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
65,0 mg
Harnsäure:
180,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Nacken (Hals Kamm) roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
2,6 µg
Nicotinamid:
6,0 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Nacken (Hals Kamm) roh:
Natrium:
66,0 mg
Kalium:
280,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
189,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,1 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
24,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schaf Nacken (Hals Kamm) roh?
Schaf Nacken (Hals Kamm) roh hat 173 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 724 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Nacken (Hals Kamm) roh?
Schaf Nacken (Hals Kamm) roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Nacken (Hals Kamm) roh?
Schaf Nacken (Hals Kamm) roh beinhaltet 19,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Nacken (Hals Kamm) roh?
Schaf Nacken (Hals Kamm) roh beinhaltet 10,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Schaf Nacken (Hals Kamm) roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 223 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Nacken (Hals Kamm) roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 51,4% Eiweiß (Protein) / 48,6% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Nacken (Hals Kamm) roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
21,0 µg
Vitamin B12:
2,5 µg
Nicotinamid:
6,0 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Nacken (Hals Kamm) roh:
Natrium:
62,0 mg
Kalium:
258,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
11,0 mg
Eisen:
1,7 mg
Phosphor:
176,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,7 mg
Chlor:
77,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
