Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

103 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,74 g

Fett

4,39 g

Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 103 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 78,2% Eiweiß (Protein) / 21,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

103 kcal

Brennwert (Energie):

430 kJ

Fett:

4,4 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Eiweiß (Protein):

15,7 g

Wasser:

76,6 g

Salz:

2,1 g

Cholesterin:

37,0 mg

Harnsäure:

133,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

3,0 µg

Nicotinamid:

4,6 mg

Retinol:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

840,0 mg

Kalium:

306,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

191,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

1.308,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

40,0 µg

Mangan:

33,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit hat 103 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 430 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 15,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Schildmakrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 4,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,8 % der Kalorienzusammensetzung.