Schinken-Röllchen aus Quarkölteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

222 kcal

Kohlenhydrate

22,02 g

Eiweiss

10,99 g

Fett

9,81 g

Schinken-Röllchen aus Quarkölteig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schinken-Röllchen aus Quarkölteig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
51,4% Kohlenhydrate / 25,7% Eiweiß (Protein) / 22,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schinken-Röllchen aus Quarkölteig:

Kalorien:

222 kcal

Brennwert (Energie):

928 kJ

Fett:

9,8 g

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

Kohlenhydrate:

22,0 g

Eiweiß (Protein):

11,0 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

53,5 g

Salz:

1,6 g

Cholesterin:

67,0 mg

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

1,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schinken-Röllchen aus Quarkölteig:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Nicotinamid:

0,6 mg

Retinol:

48,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schinken-Röllchen aus Quarkölteig:

Natrium:

626,0 mg

Kalium:

124,0 mg

Magnesium:

16,0 mg

Calcium:

57,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

199,0 mg

Kupfer:

96,0 µg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

1.046,0 mg

Fluor:

49,0 µg

Jod:

5,3 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schinken-Röllchen aus Quarkölteig?

Schinken-Röllchen aus Quarkölteig hat 222 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 928 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schinken-Röllchen aus Quarkölteig?

Schinken-Röllchen aus Quarkölteig beinhaltet 22,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schinken-Röllchen aus Quarkölteig?

Schinken-Röllchen aus Quarkölteig beinhaltet 11,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schinken-Röllchen aus Quarkölteig?

Schinken-Röllchen aus Quarkölteig beinhaltet 9,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,9 % der Kalorienzusammensetzung.