Schinkenroulade

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

278 kcal

Kohlenhydrate

0,17 g

Eiweiss

20,32 g

Fett

22,07 g

Schinkenroulade hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 278 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schinkenroulade geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 55 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,4% Kohlenhydrate / 47,7% Eiweiß (Protein) / 51,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schinkenroulade:

Kalorien:

278 kcal

Brennwert (Energie):

1166 kJ

Fett:

22,1 g

gesättigte Fettsäuren:

7,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

10,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Kohlenhydrate:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

20,3 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

55,3 g

Salz:

0,9 g

Cholesterin:

70,0 mg

Harnsäure:

136,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schinkenroulade:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

11,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Vitamin K:

17,0 µg

Nicotinamid:

3,0 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schinkenroulade:

Natrium:

429,0 mg

Kalium:

291,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

131,0 mg

Kupfer:

75,0 µg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

568,0 mg

Fluor:

62,0 µg

Jod:

1,2 µg

Mangan:

92,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schinkenroulade?

Schinkenroulade hat 278 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,166 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schinkenroulade?

Schinkenroulade beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schinkenroulade?

Schinkenroulade beinhaltet 20,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schinkenroulade?

Schinkenroulade beinhaltet 22,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,9 % der Kalorienzusammensetzung.