Schinkensalami

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

363 kcal

Kohlenhydrate

0,20 g

Eiweiss

20,27 g

Fett

31,70 g

Schinkensalami hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 363 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schinkensalami kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
0,4% Kohlenhydrate / 38,8% Eiweiß (Protein) / 60,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schinkensalami:

Kalorien:

363 kcal

Brennwert (Energie):

1521 kJ

Fett:

31,7 g

gesättigte Fettsäuren:

12,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

13,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

Kohlenhydrate:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

20,3 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

43,6 g

Salz:

2,8 g

Cholesterin:

83,0 mg

Harnsäure:

141,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schinkensalami:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,5 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schinkensalami:

Natrium:

1.267,0 mg

Kalium:

344,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

172,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

1.693,0 mg

Fluor:

15,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

55,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schinkensalami?

Schinkensalami hat 363 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,521 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schinkensalami?

Schinkensalami beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schinkensalami?

Schinkensalami beinhaltet 20,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schinkensalami?

Schinkensalami beinhaltet 31,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,8 % der Kalorienzusammensetzung.