Schinkenwaffel

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

421 kcal

Kohlenhydrate

35,57 g

Eiweiss

14,69 g

Fett

24,48 g

Schinkenwaffel hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 421 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schinkenwaffel kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
47,6% Kohlenhydrate / 19,7% Eiweiß (Protein) / 32,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schinkenwaffel:

Kalorien:

421 kcal

Brennwert (Energie):

1763 kJ

Fett:

24,5 g

gesättigte Fettsäuren:

6,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

10,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,4 g

Kohlenhydrate:

35,6 g

Eiweiß (Protein):

14,7 g

Ballaststoffe:

2,3 g

Wasser:

20,2 g

Salz:

1,6 g

Cholesterin:

186,0 mg

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

3,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schinkenwaffel:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

4,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

12,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

71,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schinkenwaffel:

Natrium:

736,0 mg

Kalium:

186,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

74,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

349,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,6 mg

Chlor:

987,0 mg

Fluor:

96,0 µg

Jod:

7,2 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schinkenwaffel?

Schinkenwaffel hat 421 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,763 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schinkenwaffel?

Schinkenwaffel beinhaltet 35,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schinkenwaffel?

Schinkenwaffel beinhaltet 14,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schinkenwaffel?

Schinkenwaffel beinhaltet 24,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,8 % der Kalorienzusammensetzung.