Schlemmerfilet gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
181 kcal
Kohlenhydrate
7,36 g
Eiweiss
15,47 g
Fett
9,97 g
Schlemmerfilet gefroren gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 181 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
22,4% Kohlenhydrate / 47,2% Eiweiß (Protein) / 30,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schlemmerfilet gefroren gegart:

Kalorien:
181 kcal
Brennwert (Energie):
757 kJ
Fett:
10,0 g
gesättigte Fettsäuren:
3,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
7,4 g
Eiweiß (Protein):
15,5 g
Ballaststoffe:
0,7 g
Wasser:
64,6 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
76,0 mg
Harnsäure:
133,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schlemmerfilet gefroren gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,6 mg
Vitamin D:
0,9 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Retinol:
53,0 µg
Carotin:
85,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schlemmerfilet gefroren gegart:

Natrium:
305,0 mg
Kalium:
285,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
28,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
256,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
611,0 mg
Fluor:
46,0 µg
Jod:
0,2 mg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet gefroren gegart?
Schlemmerfilet gefroren gegart hat 181 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 757 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schlemmerfilet gefroren gegart?
Schlemmerfilet gefroren gegart beinhaltet 7,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schlemmerfilet gefroren gegart?
Schlemmerfilet gefroren gegart beinhaltet 15,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schlemmerfilet gefroren gegart?
Schlemmerfilet gefroren gegart beinhaltet 10,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,4 % der Kalorien­zusammensetzung.