Schwarzbrot mit Butterkäse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

256 kcal

Kohlenhydrate

26,20 g

Eiweiss

13,52 g

Fett

10,63 g

Schwarzbrot mit Butterkäse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 256 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwarzbrot mit Butterkäse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,0% Kohlenhydrate / 26,9% Eiweiß (Protein) / 21,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwarzbrot mit Butterkäse:

Kalorien:

256 kcal

Brennwert (Energie):

1073 kJ

Fett:

10,6 g

gesättigte Fettsäuren:

6,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

26,2 g

Eiweiß (Protein):

13,5 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

43,4 g

Salz:

1,6 g

Cholesterin:

23,0 mg

Harnsäure:

4,0 mg

Broteinheiten:

2,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwarzbrot mit Butterkäse:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwarzbrot mit Butterkäse:

Natrium:

756,0 mg

Kalium:

171,0 mg

Magnesium:

35,0 mg

Calcium:

451,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

354,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

959,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

9,9 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwarzbrot mit Butterkäse?

Schwarzbrot mit Butterkäse hat 256 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,073 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwarzbrot mit Butterkäse?

Schwarzbrot mit Butterkäse beinhaltet 26,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwarzbrot mit Butterkäse?

Schwarzbrot mit Butterkäse beinhaltet 13,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwarzbrot mit Butterkäse?

Schwarzbrot mit Butterkäse beinhaltet 10,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,1 % der Kalorienzusammensetzung.