Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 150 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,2% Kohlenhydrate / 63,8% Eiweiß (Protein) / 33,0% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert:
Kalorien:
150 kcal
Brennwert (Energie):
629 kJ
Fett:
8,8 g
gesättigte Fettsäuren:
3,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
17,0 g
Wasser:
66,9 g
Salz:
5,1 g
Cholesterin:
57,0 mg
Harnsäure:
125,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
2,3 mg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert:
Natrium:
2.374,0 mg
Kalium:
217,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
30,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
125,0 mg
Kupfer:
87,0 µg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
3.107,0 mg
Fluor:
65,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
26,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert hat 150 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 629 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert beinhaltet 17,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert beinhaltet 8,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 137 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,4% Kohlenhydrate / 68,6% Eiweiß (Protein) / 28,1% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
2,3 mg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert:
Natrium:
2.373,0 mg
Kalium:
223,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
30,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
126,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
3.105,0 mg
Fluor:
66,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
26,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
