Schwein Fleisch gefroren gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
136 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
22,91 g
Fett
4,85 g
Schwein Fleisch gefroren gebacken ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 136 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 82,5% Eiweiß (Protein) / 17,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch gefroren gebacken:

Kalorien:
136 kcal
Brennwert (Energie):
569 kJ
Fett:
4,8 g
gesättigte Fettsäuren:
1,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Eiweiß (Protein):
22,9 g
Wasser:
71,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
77,0 mg
Harnsäure:
154,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch gefroren gebacken:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,6 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,7 µg
Retinol:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch gefroren gebacken:

Natrium:
71,0 mg
Kalium:
243,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
2,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
163,0 mg
Kupfer:
52,0 µg
Zink:
2,2 mg
Chlor:
76,0 mg
Fluor:
65,0 µg
Jod:
1,1 µg
Mangan:
85,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Fleisch gefroren gebacken?
Schwein Fleisch gefroren gebacken hat 136 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 569 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Fleisch gefroren gebacken?
Schwein Fleisch gefroren gebacken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Fleisch gefroren gebacken?
Schwein Fleisch gefroren gebacken beinhaltet 22,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Fleisch gefroren gebacken?
Schwein Fleisch gefroren gebacken beinhaltet 4,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,5 % der Kalorien­zusammensetzung.