Schwein Fleisch gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
171 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
28,82 g
Fett
6,18 g
Schwein Fleisch gefroren gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 171 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 82,3% Eiweiß (Protein) / 17,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch gefroren gekocht:

Kalorien:
171 kcal
Brennwert (Energie):
718 kJ
Fett:
6,2 g
gesättigte Fettsäuren:
2,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
28,8 g
Wasser:
64,0 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
104,0 mg
Harnsäure:
205,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch gefroren gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
1,8 µg
Retinol:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch gefroren gekocht:

Natrium:
65,0 mg
Kalium:
266,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
2,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
194,0 mg
Kupfer:
64,0 µg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
102,0 mg
Fluor:
87,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Fleisch gefroren gekocht?
Schwein Fleisch gefroren gekocht hat 171 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 718 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Fleisch gefroren gekocht?
Schwein Fleisch gefroren gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Fleisch gefroren gekocht?
Schwein Fleisch gefroren gekocht beinhaltet 28,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Fleisch gefroren gekocht?
Schwein Fleisch gefroren gekocht beinhaltet 6,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorien­zusammensetzung.