Schwein Fleisch geräuchert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

271 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,08 g

Fett

20,04 g

Schwein Fleisch geräuchert gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 271 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Fleisch geräuchert gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 53,5% Eiweiß (Protein) / 46,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch geräuchert gekocht:

Kalorien:

271 kcal

Brennwert (Energie):

1134 kJ

Fett:

20,0 g

gesättigte Fettsäuren:

7,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

8,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Eiweiß (Protein):

23,1 g

Wasser:

56,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

103,0 mg

Harnsäure:

198,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch geräuchert gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch geräuchert gekocht:

Natrium:

59,0 mg

Kalium:

238,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

156,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

4,7 mg

Chlor:

79,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

19,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Fleisch geräuchert gekocht?

Schwein Fleisch geräuchert gekocht hat 271 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,134 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Fleisch geräuchert gekocht?

Schwein Fleisch geräuchert gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Fleisch geräuchert gekocht?

Schwein Fleisch geräuchert gekocht beinhaltet 23,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Fleisch geräuchert gekocht?

Schwein Fleisch geräuchert gekocht beinhaltet 20,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,5 % der Kalorienzusammensetzung.