Schwein Fleisch vom Knochen roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

106 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

22,00 g

Fett

1,86 g

Schwein Fleisch vom Knochen roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 106 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 92,2% Eiweiß (Protein) / 7,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch vom Knochen roh:

Kalorien:

106 kcal

Brennwert (Energie):

443 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

22,0 g

Wasser:

75,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

65,0 mg

Harnsäure:

170,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch vom Knochen roh:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Vitamin K:

18,0 µg

Nicotinamid:

5,0 mg

Retinol:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Fleisch vom Knochen roh:

Natrium:

56,0 mg

Kalium:

420,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

3,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

200,0 mg

Kupfer:

50,0 µg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

70,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

80,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Fleisch vom Knochen roh?

Schwein Fleisch vom Knochen roh hat 106 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 443 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Fleisch vom Knochen roh?

Schwein Fleisch vom Knochen roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Fleisch vom Knochen roh?

Schwein Fleisch vom Knochen roh beinhaltet 22,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Fleisch vom Knochen roh?

Schwein Fleisch vom Knochen roh beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.