Schwein Schnitzel gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 147 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 93,1% Eiweiß (Protein) / 6,9% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Schnitzel gebraten:
Kalorien:
147 kcal
Brennwert (Energie):
615 kJ
Fett:
2,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
31,2 g
Wasser:
65,1 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
71,0 mg
Harnsäure:
221,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Schnitzel gebraten:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
1,1 µg
Retinol:
7,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Schnitzel gebraten:
Natrium:
90,0 mg
Kalium:
336,0 mg
Magnesium:
27,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
2,4 mg
Phosphor:
216,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
3,6 mg
Chlor:
100,0 mg
Fluor:
87,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
58,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel gebraten?
Schwein Schnitzel gebraten hat 147 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 615 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Schnitzel gebraten?
Schwein Schnitzel gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Schnitzel gebraten?
Schwein Schnitzel gebraten beinhaltet 31,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,1 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Schnitzel gebraten?
Schwein Schnitzel gebraten beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Schnitzel gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 180 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,4% Eiweiß (Protein) / 18,6% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Schnitzel gebraten:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,9 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,2 µg
Retinol:
7,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Schnitzel gebraten:
Natrium:
93,0 mg
Kalium:
343,0 mg
Magnesium:
32,0 mg
Calcium:
3,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
212,0 mg
Kupfer:
69,0 µg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
100,0 mg
Fluor:
85,0 µg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
