Schwein Schulter (Bug) gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
201 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
28,67 g
Fett
9,56 g
Schwein Schulter (Bug) gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 201 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Schulter (Bug) gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 75,0% Eiweiß (Protein) / 25,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Schulter (Bug) gegart:

Kalorien:
201 kcal
Brennwert (Energie):
841 kJ
Fett:
9,6 g
gesättigte Fettsäuren:
3,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Eiweiß (Protein):
28,7 g
Wasser:
60,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
86,0 mg
Harnsäure:
211,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Schulter (Bug) gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,6 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
20,0 µg
Nicotinamid:
3,3 mg
Retinol:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Schulter (Bug) gegart:

Natrium:
55,0 mg
Kalium:
232,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
7,0 mg
Eisen:
2,5 mg
Phosphor:
142,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,1 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
16,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Schulter (Bug) gegart?
Schwein Schulter (Bug) gegart hat 201 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 841 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Schulter (Bug) gegart?
Schwein Schulter (Bug) gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Schulter (Bug) gegart?
Schwein Schulter (Bug) gegart beinhaltet 28,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Schulter (Bug) gegart?
Schwein Schulter (Bug) gegart beinhaltet 9,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,0 % der Kalorien­zusammensetzung.