Schwein Steak gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 115 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,6% Kohlenhydrate / 78,6% Eiweiß (Protein) / 17,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Steak gepökelt ungeräuchert:
Kalorien:
115 kcal
Brennwert (Energie):
481 kJ
Fett:
4,2 g
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
18,4 g
Wasser:
70,0 g
Salz:
5,1 g
Cholesterin:
49,0 mg
Harnsäure:
128,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Steak gepökelt ungeräuchert:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
2,2 mg
Retinol:
5,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Steak gepökelt ungeräuchert:
Natrium:
2.364,0 mg
Kalium:
246,0 mg
Magnesium:
56,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
126,0 mg
Kupfer:
52,0 µg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
3.102,0 mg
Fluor:
42,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
61,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Steak gepökelt ungeräuchert?
Schwein Steak gepökelt ungeräuchert hat 115 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 481 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Steak gepökelt ungeräuchert?
Schwein Steak gepökelt ungeräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Steak gepökelt ungeräuchert?
Schwein Steak gepökelt ungeräuchert beinhaltet 18,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Steak gepökelt ungeräuchert?
Schwein Steak gepökelt ungeräuchert beinhaltet 4,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Steak gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 115 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,6% Kohlenhydrate / 78,6% Eiweiß (Protein) / 17,8% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Steak gepökelt ungeräuchert:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
2,2 mg
Retinol:
5,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Steak gepökelt ungeräuchert:
Natrium:
2.364,0 mg
Kalium:
246,0 mg
Magnesium:
56,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
126,0 mg
Kupfer:
52,0 µg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
3.102,0 mg
Fluor:
42,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
61,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
