Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
175 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
29,87 g
Fett
6,10 g
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 175 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 83,0% Eiweiß (Protein) / 17,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht:

Kalorien:
175 kcal
Brennwert (Energie):
734 kJ
Fett:
6,1 g
gesättigte Fettsäuren:
2,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
29,9 g
Wasser:
62,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
86,0 mg
Harnsäure:
211,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
21,0 µg
Nicotinamid:
3,6 mg
Retinol:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht:

Natrium:
49,0 mg
Kalium:
218,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
1,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
148,0 mg
Kupfer:
46,0 µg
Zink:
2,3 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
81,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
90,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht hat 175 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 734 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 29,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 6,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Brennwert
209 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
28,93 g
Fett
10,29 g
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 209 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 73,8% Eiweiß (Protein) / 26,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht:

Kalorien:
209 kcal
Brennwert (Energie):
873 kJ
Fett:
10,3 g
gesättigte Fettsäuren:
3,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Eiweiß (Protein):
28,9 g
Wasser:
59,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
77,0 mg
Harnsäure:
171,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
19,0 µg
Nicotinamid:
3,3 mg
Retinol:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht:

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
183,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
79,0 mg
Kupfer:
50,0 µg
Zink:
2,7 mg
Chlor:
79,0 mg
Fluor:
79,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
85,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht hat 209 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 873 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 28,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Vorderhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 10,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,2 % der Kalorien­zusammensetzung.