Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

127 kcal

Kohlenhydrate

1,92 g

Eiweiss

11,62 g

Fett

8,03 g

Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 127 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
8,9% Kohlenhydrate / 53,9% Eiweiß (Protein) / 37,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung:

Kalorien:

127 kcal

Brennwert (Energie):

531 kJ

Fett:

8,0 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

1,9 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

76,2 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

42,0 mg

Harnsäure:

82,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

36,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

25,0 µg

Carotin:

29,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung:

Natrium:

255,0 mg

Kalium:

218,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

103,0 mg

Kupfer:

62,0 µg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

413,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

1,9 µg

Mangan:

75,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung?

Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung hat 127 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 531 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung?

Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung beinhaltet 1,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung?

Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung?

Schweinekammrouladen mit Sauerkrautfüllung beinhaltet 8,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,2 % der Kalorienzusammensetzung.