Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

91 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,52 g

Fett

3,14 g

Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 91 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 83,2% Eiweiß (Protein) / 16,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

91 kcal

Brennwert (Energie):

380 kJ

Fett:

3,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

15,5 g

Wasser:

78,2 g

Salz:

2,1 g

Cholesterin:

31,0 mg

Harnsäure:

110,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

4,2 mg

Retinol:

20,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

842,0 mg

Kalium:

268,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

209,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

1.277,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

40,0 µg

Mangan:

51,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit hat 91 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 380 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 15,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,8 % der Kalorienzusammensetzung.