Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

116 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

19,13 g

Fett

4,34 g

Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 116 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,5% Eiweiß (Protein) / 18,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

116 kcal

Brennwert (Energie):

486 kJ

Fett:

4,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Eiweiß (Protein):

19,1 g

Wasser:

73,3 g

Salz:

2,2 g

Cholesterin:

39,0 mg

Harnsäure:

133,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

900,0 mg

Kalium:

286,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

427,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

1.365,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

42,4 µg

Mangan:

54,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit hat 116 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 486 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 19,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit?

Schwertfisch Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 4,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,5 % der Kalorienzusammensetzung.