Seehecht gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

83 kcal

Kohlenhydrate

0,48 g

Eiweiss

14,26 g

Fett

2,65 g

Seehecht gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 83 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
2,7% Kohlenhydrate / 82,0% Eiweiß (Protein) / 15,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seehecht gekocht:

Kalorien:

83 kcal

Brennwert (Energie):

349 kJ

Fett:

2,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

14,3 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

80,9 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

55,0 mg

Harnsäure:

133,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seehecht gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,6 mg

Vitamin D:

0,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin B12:

1,8 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

92,0 µg

Carotin:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seehecht gekocht:

Natrium:

239,0 mg

Kalium:

255,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

49,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

136,0 mg

Kupfer:

27,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

584,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

14,7 µg

Mangan:

36,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seehecht gekocht?

Seehecht gekocht hat 83 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 349 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seehecht gekocht?

Seehecht gekocht beinhaltet 0,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seehecht gekocht?

Seehecht gekocht beinhaltet 14,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Seehecht gekocht?

Seehecht gekocht beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,2 % der Kalorienzusammensetzung.