Seezunge gegart ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
64 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
13,53 g
Fett
1,06 g
Seezunge gegart ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 64 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 92,7% Eiweiß (Protein) / 7,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seezunge gegart ungeputzt:

Kalorien:
64 kcal
Brennwert (Energie):
269 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
13,5 g
Wasser:
47,2 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
41,0 mg
Harnsäure:
106,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seezunge gegart ungeputzt:

Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Vitamin B12:
0,7 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seezunge gegart ungeputzt:

Natrium:
69,0 mg
Kalium:
212,0 mg
Magnesium:
36,0 mg
Calcium:
24,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
141,0 mg
Kupfer:
30,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
115,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
19,7 µg
Mangan:
30,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seezunge gegart ungeputzt?
Seezunge gegart ungeputzt hat 64 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 269 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Seezunge gegart ungeputzt?
Seezunge gegart ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seezunge gegart ungeputzt?
Seezunge gegart ungeputzt beinhaltet 13,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Seezunge gegart ungeputzt?
Seezunge gegart ungeputzt beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorien­zusammensetzung.