Seezunge in Tomatensosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

81 kcal

Kohlenhydrate

2,56 g

Eiweiss

10,67 g

Fett

3,01 g

Seezunge in Tomatensosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 81 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
15,8% Kohlenhydrate / 65,7% Eiweiß (Protein) / 18,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seezunge in Tomatensosse:

Kalorien:

81 kcal

Brennwert (Energie):

338 kJ

Fett:

3,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

Eiweiß (Protein):

10,7 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

82,2 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

30,0 mg

Harnsäure:

80,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seezunge in Tomatensosse:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

10,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seezunge in Tomatensosse:

Natrium:

236,0 mg

Kalium:

221,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

121,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

363,0 mg

Fluor:

25,0 µg

Jod:

11,4 µg

Mangan:

49,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seezunge in Tomatensosse?

Seezunge in Tomatensosse hat 81 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 338 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seezunge in Tomatensosse?

Seezunge in Tomatensosse beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seezunge in Tomatensosse?

Seezunge in Tomatensosse beinhaltet 10,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Seezunge in Tomatensosse?

Seezunge in Tomatensosse beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,5 % der Kalorienzusammensetzung.