Sesam geröstet und gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

577 kcal

Kohlenhydrate

9,10 g

Eiweiss

15,80 g

Fett

53,79 g

Sesam geröstet und gesalzen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 577 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sesam geröstet und gesalzen kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 54 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
11,6% Kohlenhydrate / 20,1% Eiweiß (Protein) / 68,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sesam geröstet und gesalzen:

Kalorien:

577 kcal

Brennwert (Energie):

2414 kJ

Fett:

53,8 g

gesättigte Fettsäuren:

6,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

21,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

22,7 g

Kohlenhydrate:

9,1 g

Eiweiß (Protein):

15,8 g

Ballaststoffe:

10,0 g

Wasser:

4,6 g

Salz:

1,9 g

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sesam geröstet und gesalzen:

Vitamin E (Tocopherol):

3,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

43,0 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Nicotinamid:

3,1 mg

Retinol:

44,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sesam geröstet und gesalzen:

Natrium:

802,0 mg

Kalium:

408,0 mg

Magnesium:

312,0 mg

Calcium:

664,0 mg

Eisen:

8,9 mg

Phosphor:

545,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

6,9 mg

Chlor:

1.183,0 mg

Fluor:

55,0 µg

Jod:

9,2 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sesam geröstet und gesalzen?

Sesam geröstet und gesalzen hat 577 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,414 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesam geröstet und gesalzen?

Sesam geröstet und gesalzen beinhaltet 9,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sesam geröstet und gesalzen?

Sesam geröstet und gesalzen beinhaltet 15,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sesam geröstet und gesalzen?

Sesam geröstet und gesalzen beinhaltet 53,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,4 % der Kalorienzusammensetzung.