Shiitakepilz gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

37 kcal

Kohlenhydrate

10,85 g

Eiweiss

1,37 g

Fett

0,19 g

Shiitakepilz gesalzen hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 37 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,19 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,4% Kohlenhydrate / 11,0% Eiweiß (Protein) / 1,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Shiitakepilz gesalzen:

Kalorien:

37 kcal

Brennwert (Energie):

155 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

10,9 g

Eiweiß (Protein):

1,4 g

Ballaststoffe:

1,7 g

Wasser:

73,8 g

Salz:

11,1 g

Harnsäure:

44,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Shiitakepilz gesalzen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,0 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Shiitakepilz gesalzen:

Natrium:

4.368,0 mg

Kalium:

101,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

42,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

7.149,0 mg

Fluor:

49,0 µg

Jod:

11,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Shiitakepilz gesalzen?

Shiitakepilz gesalzen hat 37 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 155 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shiitakepilz gesalzen?

Shiitakepilz gesalzen beinhaltet 10,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Shiitakepilz gesalzen?

Shiitakepilz gesalzen beinhaltet 1,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Shiitakepilz gesalzen?

Shiitakepilz gesalzen beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.