Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

38 kcal

Kohlenhydrate

11,17 g

Eiweiss

1,50 g

Fett

0,21 g

Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 38 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,21 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,7% Kohlenhydrate / 11,6% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

38 kcal

Brennwert (Energie):

161 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

11,2 g

Eiweiß (Protein):

1,5 g

Ballaststoffe:

1,9 g

Wasser:

83,8 g

Salz:

0,8 g

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin D:

2,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

310,0 mg

Kalium:

88,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

27,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

523,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

9,9 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit?

Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit hat 38 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 161 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit?

Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 11,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit?

Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit?

Shiitakepilz Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.