Sojaaufschnitt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

265 kcal

Kohlenhydrate

3,08 g

Eiweiss

15,60 g

Fett

21,40 g

Sojaaufschnitt hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 265 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sojaaufschnitt geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
7,7% Kohlenhydrate / 38,9% Eiweiß (Protein) / 53,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sojaaufschnitt:

Kalorien:

265 kcal

Brennwert (Energie):

1111 kJ

Fett:

21,4 g

gesättigte Fettsäuren:

3,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

11,8 g

Kohlenhydrate:

3,1 g

Eiweiß (Protein):

15,6 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

55,9 g

Alkohol:

0,0 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

49,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sojaaufschnitt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,4 mg

Vitamin D:

0,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

7,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

29,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

11,0 µg

Carotin:

68,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sojaaufschnitt:

Natrium:

614,0 mg

Kalium:

291,0 mg

Magnesium:

16,0 mg

Calcium:

59,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

136,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

781,0 mg

Fluor:

76,0 µg

Jod:

30,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sojaaufschnitt?

Sojaaufschnitt hat 265 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,111 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sojaaufschnitt?

Sojaaufschnitt beinhaltet 3,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sojaaufschnitt?

Sojaaufschnitt beinhaltet 15,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sojaaufschnitt?

Sojaaufschnitt beinhaltet 21,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,4 % der Kalorienzusammensetzung.