Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

36 kcal

Kohlenhydrate

0,68 g

Eiweiss

3,75 g

Fett

2,05 g

Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 36 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,5% Kohlenhydrate / 57,9% Eiweiß (Protein) / 31,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

36 kcal

Brennwert (Energie):

152 kJ

Fett:

2,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

3,8 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

89,9 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

25,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit:

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit:

Natrium:

67,0 mg

Kalium:

153,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

57,0 mg

Kupfer:

95,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

138,0 mg

Fluor:

47,0 µg

Jod:

0,9 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit hat 36 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 152 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit beinhaltet 3,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Sojabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit beinhaltet 2,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorienzusammensetzung.