Sojabouletten (nass)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
347 kcal
Kohlenhydrate
7,20 g
Eiweiss
23,60 g
Fett
25,07 g
Sojabouletten (nass) hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 347 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sojabouletten (nass) kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
12,9% Kohlenhydrate / 42,2% Eiweiß (Protein) / 44,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sojabouletten (nass):

Kalorien:
347 kcal
Brennwert (Energie):
1453 kJ
Fett:
25,1 g
gesättigte Fettsäuren:
8,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
8,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
7,8 g
Kohlenhydrate:
7,2 g
Eiweiß (Protein):
23,6 g
Ballaststoffe:
4,4 g
Wasser:
36,3 g
Alkohol:
0,0 g
Salz:
1,5 g
Harnsäure:
117,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sojabouletten (nass):

Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
3,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
94,0 µg
Vitamin K:
57,0 µg
Nicotinamid:
0,5 mg
Retinol:
0,7 mg
Carotin:
4,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sojabouletten (nass):

Natrium:
610,0 mg
Kalium:
535,0 mg
Magnesium:
75,0 mg
Calcium:
86,0 mg
Eisen:
3,3 mg
Phosphor:
250,0 mg
Kupfer:
0,7 mg
Zink:
1,4 mg
Chlor:
884,0 mg
Fluor:
53,0 µg
Jod:
12,7 µg
Mangan:
1,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sojabouletten (nass)?
Sojabouletten (nass) hat 347 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,453 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sojabouletten (nass)?
Sojabouletten (nass) beinhaltet 7,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sojabouletten (nass)?
Sojabouletten (nass) beinhaltet 23,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sojabouletten (nass)?
Sojabouletten (nass) beinhaltet 25,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,9 % der Kalorien­zusammensetzung.