Sojaschrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

245 kcal

Kohlenhydrate

0,35 g

Eiweiss

36,10 g

Fett

11,00 g

Sojaschrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 245 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sojaschrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
0,7% Kohlenhydrate / 76,1% Eiweiß (Protein) / 23,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sojaschrot:

Kalorien:

245 kcal

Brennwert (Energie):

1027 kJ

Fett:

11,0 g

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

6,7 g

Kohlenhydrate:

0,4 g

Eiweiß (Protein):

36,1 g

Ballaststoffe:

32,3 g

Wasser:

8,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

100,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sojaschrot:

Vitamin E (Tocopherol):

1,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

2,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,8 mg

Vitamin B6:

1,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,3 mg

Vitamin K:

20,0 µg

Nicotinamid:

2,2 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sojaschrot:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

1.700,0 mg

Magnesium:

250,0 mg

Calcium:

200,0 mg

Eisen:

10,0 mg

Phosphor:

450,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

4,1 mg

Chlor:

5,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

5,8 µg

Mangan:

2,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sojaschrot?

Sojaschrot hat 245 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,027 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sojaschrot?

Sojaschrot beinhaltet 0,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sojaschrot?

Sojaschrot beinhaltet 36,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sojaschrot?

Sojaschrot beinhaltet 11,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,2 % der Kalorienzusammensetzung.