Sonnenblumenkernmehl entfettet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

314 kcal

Kohlenhydrate

25,82 g

Eiweiss

48,06 g

Fett

1,61 g

Sonnenblumenkernmehl entfettet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 314 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sonnenblumenkernmehl entfettet kann schnell zum Dickmacher werden! Sonnenblumenkernmehl entfettet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
34,2% Kohlenhydrate / 63,7% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sonnenblumenkernmehl entfettet:

Kalorien:

314 kcal

Brennwert (Energie):

1316 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

25,8 g

Eiweiß (Protein):

48,1 g

Ballaststoffe:

10,0 g

Wasser:

7,5 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

2,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sonnenblumenkernmehl entfettet:

Vitamin B1 (Thiamin):

3,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

18,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

6,6 mg

Vitamin B6:

1,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

18,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sonnenblumenkernmehl entfettet:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

67,0 mg

Magnesium:

346,0 mg

Calcium:

114,0 mg

Eisen:

6,6 mg

Phosphor:

689,0 mg

Kupfer:

1,7 mg

Zink:

5,0 mg

Chlor:

50,0 mg

Fluor:

70,0 µg

Jod:

12,0 µg

Mangan:

2,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernmehl entfettet?

Sonnenblumenkernmehl entfettet hat 314 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,316 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sonnenblumenkernmehl entfettet?

Sonnenblumenkernmehl entfettet beinhaltet 25,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sonnenblumenkernmehl entfettet?

Sonnenblumenkernmehl entfettet beinhaltet 48,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sonnenblumenkernmehl entfettet?

Sonnenblumenkernmehl entfettet beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.