Spekulatius aus Mürbeteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

489 kcal

Kohlenhydrate

56,81 g

Eiweiss

7,77 g

Fett

25,64 g

Spekulatius aus Mürbeteig hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 489 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Spekulatius aus Mürbeteig kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 57 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,0% Kohlenhydrate / 8,6% Eiweiß (Protein) / 28,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spekulatius aus Mürbeteig:

Kalorien:

489 kcal

Brennwert (Energie):

2048 kJ

Fett:

25,6 g

gesättigte Fettsäuren:

12,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

Kohlenhydrate:

56,8 g

Eiweiß (Protein):

7,8 g

Ballaststoffe:

3,3 g

Wasser:

5,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

97,0 mg

Harnsäure:

23,0 mg

Broteinheiten:

4,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spekulatius aus Mürbeteig:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

3,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spekulatius aus Mürbeteig:

Natrium:

84,0 mg

Kalium:

156,0 mg

Magnesium:

33,0 mg

Calcium:

49,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

150,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

53,0 mg

Fluor:

76,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spekulatius aus Mürbeteig?

Spekulatius aus Mürbeteig hat 489 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,048 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spekulatius aus Mürbeteig?

Spekulatius aus Mürbeteig beinhaltet 56,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spekulatius aus Mürbeteig?

Spekulatius aus Mürbeteig beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spekulatius aus Mürbeteig?

Spekulatius aus Mürbeteig beinhaltet 25,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,4 % der Kalorienzusammensetzung.