Spiegeleierkuchen aus Rührteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

203 kcal

Kohlenhydrate

25,00 g

Eiweiss

3,08 g

Fett

9,91 g

Spiegeleierkuchen aus Rührteig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 203 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Spiegeleierkuchen aus Rührteig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
65,8% Kohlenhydrate / 8,1% Eiweiß (Protein) / 26,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spiegeleierkuchen aus Rührteig:

Kalorien:

203 kcal

Brennwert (Energie):

852 kJ

Fett:

9,9 g

gesättigte Fettsäuren:

5,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

25,0 g

Eiweiß (Protein):

3,1 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

59,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

49,0 mg

Harnsäure:

11,0 mg

Broteinheiten:

2,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spiegeleierkuchen aus Rührteig:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin K:

16,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spiegeleierkuchen aus Rührteig:

Natrium:

55,0 mg

Kalium:

143,0 mg

Magnesium:

11,0 mg

Calcium:

54,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

74,0 mg

Kupfer:

84,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

60,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spiegeleierkuchen aus Rührteig?

Spiegeleierkuchen aus Rührteig hat 203 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 852 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiegeleierkuchen aus Rührteig?

Spiegeleierkuchen aus Rührteig beinhaltet 25,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spiegeleierkuchen aus Rührteig?

Spiegeleierkuchen aus Rührteig beinhaltet 3,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spiegeleierkuchen aus Rührteig?

Spiegeleierkuchen aus Rührteig beinhaltet 9,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,1 % der Kalorienzusammensetzung.