Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

184 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,71 g

Fett

13,56 g

Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 184 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 53,7% Eiweiß (Protein) / 46,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

184 kcal

Brennwert (Energie):

769 kJ

Fett:

13,6 g

gesättigte Fettsäuren:

2,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,6 g

Eiweiß (Protein):

15,7 g

Wasser:

64,3 g

Salz:

5,1 g

Cholesterin:

108,0 mg

Harnsäure:

435,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin D:

9,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

6,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

4,8 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Retinol:

32,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

2.008,0 mg

Kalium:

193,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

156,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

192,0 mg

Kupfer:

55,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

3.108,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

47,3 µg

Mangan:

32,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit hat 184 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 769 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 15,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Sprotte Halbkonserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 13,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,3 % der Kalorienzusammensetzung.