Straucherbsen reif Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

294 kcal

Kohlenhydrate

48,24 g

Eiweiss

20,73 g

Fett

1,43 g

Straucherbsen reif Mehl hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 294 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Straucherbsen reif Mehl geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Straucherbsen reif Mehl ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,5% Kohlenhydrate / 29,4% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif Mehl:

Kalorien:

294 kcal

Brennwert (Energie):

1229 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

48,2 g

Eiweiß (Protein):

20,7 g

Ballaststoffe:

6,2 g

Wasser:

11,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

133,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif Mehl:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

77,0 µg

Nicotinamid:

1,8 mg

Retinol:

17,0 µg

Carotin:

51,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif Mehl:

Natrium:

27,0 mg

Kalium:

952,0 mg

Magnesium:

133,0 mg

Calcium:

126,0 mg

Eisen:

6,0 mg

Phosphor:

289,0 mg

Kupfer:

1,1 mg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

5,0 mg

Fluor:

41,0 µg

Jod:

14,4 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Straucherbsen reif Mehl?

Straucherbsen reif Mehl hat 294 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,229 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Straucherbsen reif Mehl?

Straucherbsen reif Mehl beinhaltet 48,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Straucherbsen reif Mehl?

Straucherbsen reif Mehl beinhaltet 20,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Straucherbsen reif Mehl?

Straucherbsen reif Mehl beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.