Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
210 kcal
Kohlenhydrate
38,18 g
Eiweiss
2,33 g
Fett
0,20 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 210 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
93,8% Kohlenhydrate / 5,7% Eiweiß (Protein) / 0,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl:

Kalorien:
210 kcal
Brennwert (Energie):
881 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
38,2 g
Eiweiß (Protein):
2,3 g
Ballaststoffe:
3,6 g
Wasser:
39,3 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
132,0 mg
Broteinheiten:
3,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin K:
76,0 µg
Nicotinamid:
1,1 mg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
579,0 mg
Magnesium:
93,0 mg
Calcium:
82,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
87,0 mg
Kupfer:
0,5 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
5,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
1,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl?
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl hat 210 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 881 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl?
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl beinhaltet 38,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl?
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl?
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,5 % der Kalorien­zusammensetzung.