Tintenfisch Fleisch gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
95 kcal
Kohlenhydrate
2,44 g
Eiweiss
18,44 g
Fett
1,16 g
Tintenfisch Fleisch gebraten hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 95 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
11,1% Kohlenhydrate / 83,7% Eiweiß (Protein) / 5,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tintenfisch Fleisch gebraten:

Kalorien:
95 kcal
Brennwert (Energie):
398 kJ
Fett:
1,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
2,4 g
Eiweiß (Protein):
18,4 g
Wasser:
76,4 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
150,0 mg
Harnsäure:
128,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tintenfisch Fleisch gebraten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,6 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
11,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Nicotinamid:
1,9 mg
Retinol:
8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tintenfisch Fleisch gebraten:

Natrium:
369,0 mg
Kalium:
255,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
48,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
200,0 mg
Kupfer:
0,9 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
122,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
15,6 µg
Mangan:
23,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tintenfisch Fleisch gebraten?
Tintenfisch Fleisch gebraten hat 95 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 398 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch Fleisch gebraten?
Tintenfisch Fleisch gebraten beinhaltet 2,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tintenfisch Fleisch gebraten?
Tintenfisch Fleisch gebraten beinhaltet 18,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Tintenfisch Fleisch gebraten?
Tintenfisch Fleisch gebraten beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,3 % der Kalorien­zusammensetzung.