Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
213 kcal
Kohlenhydrate
37,97 g
Eiweiss
7,23 g
Fett
3,24 g
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
78,4% Kohlenhydrate / 14,9% Eiweiß (Protein) / 6,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln:

Kalorien:
213 kcal
Brennwert (Energie):
890 kJ
Fett:
3,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Kohlenhydrate:
38,0 g
Eiweiß (Protein):
7,2 g
Ballaststoffe:
9,3 g
Wasser:
39,5 g
Salz:
1,5 g
Harnsäure:
57,0 mg
Broteinheiten:
3,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
2,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
32,0 µg
Vitamin K:
32,0 µg
Nicotinamid:
1,4 mg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln:

Natrium:
570,0 mg
Kalium:
320,0 mg
Magnesium:
66,0 mg
Calcium:
34,0 mg
Eisen:
2,8 mg
Phosphor:
250,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
2,5 mg
Chlor:
924,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
4,6 µg
Mangan:
2,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 890 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln beinhaltet 38,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln beinhaltet 7,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mandeln beinhaltet 3,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,7 % der Kalorien­zusammensetzung.