Wachtel Fleisch gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

113 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,41 g

Fett

1,99 g

Wachtel Fleisch gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 113 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 92,2% Eiweiß (Protein) / 7,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wachtel Fleisch gebraten:

Kalorien:

113 kcal

Brennwert (Energie):

472 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

23,4 g

Wasser:

73,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

48,0 mg

Harnsäure:

149,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wachtel Fleisch gebraten:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

12,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

64,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wachtel Fleisch gebraten:

Natrium:

43,0 mg

Kalium:

268,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

4,2 mg

Phosphor:

168,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

3,0 mg

Chlor:

66,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

0,4 µg

Mangan:

18,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wachtel Fleisch gebraten?

Wachtel Fleisch gebraten hat 113 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 472 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wachtel Fleisch gebraten?

Wachtel Fleisch gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wachtel Fleisch gebraten?

Wachtel Fleisch gebraten beinhaltet 23,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wachtel Fleisch gebraten?

Wachtel Fleisch gebraten beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.