Weißbrot mit Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

239 kcal

Kohlenhydrate

47,45 g

Eiweiss

8,62 g

Fett

1,27 g

Weißbrot mit Schinken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 239 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißbrot mit Schinken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,8% Kohlenhydrate / 15,0% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Schinken:

Kalorien:

239 kcal

Brennwert (Energie):

1001 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

47,5 g

Eiweiß (Protein):

8,6 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Wasser:

37,9 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

3,0 mg

Harnsäure:

17,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Schinken:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,1 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Retinol:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Schinken:

Natrium:

552,0 mg

Kalium:

136,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

57,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

89,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

490,0 mg

Fluor:

71,0 µg

Jod:

5,7 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißbrot mit Schinken?

Weißbrot mit Schinken hat 239 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,001 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißbrot mit Schinken?

Weißbrot mit Schinken beinhaltet 47,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißbrot mit Schinken?

Weißbrot mit Schinken beinhaltet 8,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißbrot mit Schinken?

Weißbrot mit Schinken beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.