Weißbrot mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

248 kcal

Kohlenhydrate

45,69 g

Eiweiss

10,09 g

Fett

2,45 g

Weißbrot mit Soja hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 248 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißbrot mit Soja geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Weißbrot mit Soja ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,5% Kohlenhydrate / 17,3% Eiweiß (Protein) / 4,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Soja:

Kalorien:

248 kcal

Brennwert (Energie):

1040 kJ

Fett:

2,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

45,7 g

Eiweiß (Protein):

10,1 g

Ballaststoffe:

4,6 g

Wasser:

34,9 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

29,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Soja:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

38,0 µg

Retinol:

8,0 µg

Carotin:

28,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Soja:

Natrium:

500,0 mg

Kalium:

256,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

69,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

122,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

417,0 mg

Fluor:

93,0 µg

Jod:

5,8 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißbrot mit Soja?

Weißbrot mit Soja hat 248 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,040 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißbrot mit Soja?

Weißbrot mit Soja beinhaltet 45,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißbrot mit Soja?

Weißbrot mit Soja beinhaltet 10,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißbrot mit Soja?

Weißbrot mit Soja beinhaltet 2,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.