Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

166 kcal

Kohlenhydrate

27,81 g

Eiweiss

10,71 g

Fett

0,97 g

Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 166 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 57 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,97 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
70,4% Kohlenhydrate / 27,1% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe:

Kalorien:

166 kcal

Brennwert (Energie):

695 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

27,8 g

Eiweiß (Protein):

10,7 g

Ballaststoffe:

2,4 g

Wasser:

56,8 g

Salz:

0,8 g

Harnsäure:

27,0 mg

Broteinheiten:

2,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe:

Natrium:

302,0 mg

Kalium:

112,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

51,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

133,0 mg

Kupfer:

94,0 µg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

590,0 mg

Fluor:

35,0 µg

Jod:

2,8 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe?

Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe hat 166 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 695 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe?

Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe beinhaltet 27,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe?

Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe beinhaltet 10,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe?

Weizenmischbrot mit Quark Magerstufe beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.