Zedernbrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

417 kcal

Kohlenhydrate

53,03 g

Eiweiss

7,61 g

Fett

19,21 g

Zedernbrot hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 417 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Zedernbrot kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 53 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,4% Kohlenhydrate / 9,5% Eiweiß (Protein) / 24,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zedernbrot:

Kalorien:

417 kcal

Brennwert (Energie):

1747 kJ

Fett:

19,2 g

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

13,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,7 g

Kohlenhydrate:

53,0 g

Eiweiß (Protein):

7,6 g

Ballaststoffe:

5,4 g

Wasser:

13,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

15,0 mg

Broteinheiten:

4,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zedernbrot:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

9,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

44,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zedernbrot:

Natrium:

16,0 mg

Kalium:

318,0 mg

Magnesium:

80,0 mg

Calcium:

90,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

164,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

29,0 mg

Fluor:

40,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zedernbrot?

Zedernbrot hat 417 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,747 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zedernbrot?

Zedernbrot beinhaltet 53,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zedernbrot?

Zedernbrot beinhaltet 7,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zedernbrot?

Zedernbrot beinhaltet 19,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,1 % der Kalorienzusammensetzung.