Zibeben

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

293 kcal

Kohlenhydrate

65,19 g

Eiweiss

2,42 g

Fett

0,54 g

Zibeben hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 293 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Zibeben geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,54 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 65 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
95,7% Kohlenhydrate / 3,6% Eiweiß (Protein) / 0,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zibeben:

Kalorien:

293 kcal

Brennwert (Energie):

1228 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

65,2 g

Eiweiß (Protein):

2,4 g

Ballaststoffe:

5,3 g

Wasser:

20,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

105,0 mg

Broteinheiten:

5,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zibeben:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

35,0 µg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

27,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zibeben:

Natrium:

21,0 mg

Kalium:

770,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

108,0 mg

Kupfer:

98,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zibeben?

Zibeben hat 293 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,228 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zibeben?

Zibeben beinhaltet 65,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zibeben?

Zibeben beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zibeben?

Zibeben beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,8 % der Kalorienzusammensetzung.